Dette er et dagskurs for personer som nylig har begynt å oppleve tinnitus.
Dagskurs kan være en nyttig introduksjon til hva tinnitus handler om. Deltakerne vil få kunnskap og forståelse samt noen verktøy til å forebygge forverring av tilstanden.
Dagskurs danner et godt grunnlag for å kunne jobbe med plagen på egenhånd. Kurset passer for mennesker med få tilleggsplager. Det fordrer at man ikke er så veldig plaget, er resurssterk og tilgjengelig (lite annet som plager eller er utfordrende).
Alle som har plagsom tinnitus kan mestre hverdagen ved hjelp av fokusert avspenning.
Vi i Hørselsrehabilitering har derfor utviklet en gratis app som geleider deg gjennom fokusert avspenning steg for steg.
Kurset retter seg mot personer hvor det nylig har oppstått en tinnitus plage. Nøkkelen for å forebygge en forverring av plagen er riktig informasjon og ufarliggjøring fra start.
Et slikt dagskurs vil danne et godt grunnlag for å kunne jobbe med plagen på egenhånd, og forebygge forverring av plagen.
Kurset vil gi innføring i audiologi, tinnitus og nedsatt lydtoleranse. Formålet er å skape en bedre forståelse av plagen som oppleves. Dette trygger deltakeren i møte med sin nye hverdag, og fremmer mestring.
For mange med en nylig tinnitus plage, preges denne opplevelsen av mye angst, usikkerhet og katastrofetanker. Det å gi deltakerne verktøy til å håndtere dette tidlig og jobbe med det gjennom en kognitiv tilnærming, vil være med å redusere faren for forverring og komme inn på riktig spor igjen.
Avspenning og pusteøvelser er konkrete verktøy deltakerne vil ha nytte av, da denne brukergruppen ofte har en høy grad av aktivering i kroppen. Ved å gi dem disse verktøyene vil man bedre kunne mestre tinnitus plagen og igjen forebygge forverringen av plagen. Det er også viktig at deltakerne får møte andre i lignende situasjoner og lære av hverandre. Derfor vil det bli lagt til rette for deling i plenum, refleksjon samt gruppeoppgave.
Kurs som er merket med fulltegnet eller pågår kan du ikke melde deg på. Er ønsket kurs fulltegnet og du vil sette deg på venteliste, meld deg på første ledige og legg inn en kommentar om hvilket kurs du ønsker.
Vi tar forbehold om endringer av datoer og godkjenning av NAV for kurssamlinger som strekker seg utover neste kalenderår.
Henvisninger til rehabilitering behandles fortløpende. Vi besvarer henvendelser på e-post og telefon fra uke 31.
Det er fremdeles mulig å melde seg på kurs selv om vi er sommerstengt. Bekreftelser om plass på kurs blir utsendt fra uke 31.